Uno de cada cinco europeos padece artrosis de rodilla. Los expertos estiman que sólo el 40 por ciento de los casos de artritis degenerativa son causados por el envejecimiento. El 60% restante se debe a sobrecargas, lesiones y falta de actividad física. Por tanto, la enfermedad de rodilla es el precio que pagamos por nuestro estilo de vida.
Los cambios degenerativos en la articulación de la rodilla (artrosis y artritis) se desarrollan lenta y gradualmente, destruyendo el cartílago. Mientras tanto, la enfermedad se presenta de muchas formas. Por lo tanto, la artritis postraumática se produce después de diversas lesiones de rodilla, como esguinces de ligamentos, lesiones de rodilla, lesiones de menisco, etc. En muchos casos, la enfermedad es causada por cambios en el sistema musculoesquelético de las extremidades inferiores o en la columna, que resultan en una distribución inadecuada de la carga en la articulación de la rodilla. Las causas comunes de enfermedades de las articulaciones son el sobrepeso y la obesidad. En los ancianos, la destrucción de las articulaciones de la rodilla es causada por el envejecimiento natural del cuerpo y por trastornos endocrinos: enfermedades sistémicas como hipotiroidismo, acromegalia, diabetes y artritis inflamatoria crónica, así como otras enfermedades del sistema musculoesquelético (artritis reumatoide y gota).
Síntomas
Inicialmente, los síntomas de la artritis de rodilla son tan sutiles que el paciente no los nota. Debe estar alerta si nota lo siguiente:
- Movimiento articular limitado después de levantarse;
- Dolor al intentar ponerse en cuclillas;
- Dificultad para estirar las piernas;
- Hinchazón y calor de las articulaciones de la rodilla después del ejercicio;
- Las articulaciones crujieron.
A medida que avanza la articulación, la artritis puede interferir con la marcha normal. El dolor ocurre cuando una persona intenta sentarse, pararse o simplemente moverse. Sin embargo, si el tratamiento se inicia a tiempo, se puede restablecer la función de la articulación de la rodilla.
ejercicios conjuntos
Los ejercicios especiales que deben realizarse con regularidad pueden ayudar a superar la artritis de rodilla. Estimulan el flujo sanguíneo a la rodilla para que el tejido del cartílago comience a recuperarse. ¡atención! Si tienes artritis postraumática, debes consultar a un traumatólogo antes de hacer ejercicio.
- Después de levantarse, haga el ejercicio de "ciclismo" lentamente sin levantarse de la cama. Las piernas deben tener el máximo rango de movimiento.
- Los siguientes ejercicios antiarticulares también se realizan en posición acostada. Doble la rodilla de una pierna y estire la otra pierna, tirando los dedos de los pies hacia usted lo más que pueda. Cambia de pierna. Repite la acción varias veces.
- A lo largo del día, realiza este sencillo ejercicio para una buena salud de las rodillas: siéntate en el suelo, coloca un soporte debajo de los talones y mantén las piernas niveladas. Luego, sin doblar las rodillas, tire de los dedos de los pies hacia usted. Repita varias veces.
- Mientras está sentado en una silla en la oficina o en casa, extienda las piernas hacia adelante para que las rodillas queden lo más rectas posible. Tire de los dedos de los pies hacia usted. Este ejercicio debe realizarse con la mayor frecuencia posible para que olvide qué es la artritis.
Los expertos señalan que mediante el ejercicio físico regular, los síntomas de la enfermedad de la articulación de la rodilla se reducirán significativamente o se eliminarán por completo. En Internet puedes encontrar muchos vídeos que contienen ejercicios útiles.
tratamiento
Al tratar la artritis de rodilla, puede utilizar una variedad de remedios caseros: compresas frías, compresas calientes, envolturas y ungüentos. Una dieta adecuada juega un papel importante. La artrosis de rodilla se puede curar rápidamente sin gastar mucho dinero si añades algunos alimentos sencillos a tu dieta. Cómo hacer esto: lea a continuación.
compresa fría
Se recomiendan compresas de hielo cuando el dolor va acompañado de hinchazón y sobrecalentamiento de la articulación de la rodilla. Aprieta las piernas con fuerza, aplica bolsas de hielo en las piernas y luego colócalas sobre una superficie más alta. No muevas las extremidades inferiores durante media hora. El hielo tiene propiedades antiinflamatorias y puede aliviar rápidamente los síntomas. Sin embargo, sólo es útil en las primeras etapas de la enfermedad articular.
compresa caliente
Al tratar la artritis de rodilla, use calor sólo si no hay hinchazón. Alivia el dolor antes del entrenamiento físico. Pero debes tener cuidado para evitar quemarte o irritar tu piel.
aceites esenciales
Los aceites esenciales tienen propiedades que pueden ayudar a aliviar el dolor de rodilla cuando se usan sobre la piel. Muchos aceites esenciales tienen propiedades analgésicas y antiinflamatorias.
Los aceites esenciales no solo contienen compuestos aromáticos, sino que también contienen componentes químicos que son excelentes para las articulaciones. Estos últimos incluyen terpenoides y terpenos, hidrocarburos y aldehídos, ácidos orgánicos y aminas. Todos ellos tienen propiedades antiinflamatorias, antiespasmódicas y regenerativas. Entran en la piel mediante la fricción e hidratan las articulaciones, lo cual es especialmente importante en casos de deficiencia de líquido sinovial.
Si le molesta una enfermedad de las articulaciones, aproveche el poder curativo de los aceites esenciales para ayudarle. Para ello, se recomienda elaborar una sencilla pomada casera: añadir unas gotas del aceite elegido a vaselina común y mezclar el producto.
¿Cómo elegir aceites esenciales para combatir la artritis articular? Presta atención a tus síntomas.
Entonces, el aceite de menta puede aliviar el dolor y enfriar ligeramente las rodillas, el aceite de romero puede mejorar la circulación (es decir, debe usarse para problemas en las articulaciones causados por un estilo de vida sedentario) y el aceite de lavanda puede ayudar a aliviar la inflamación.
También es importante no cometer errores a la hora de comprar aceites esenciales. Cómo distinguir un producto de calidad de uno falso: busque videos sobre este tema en Internet.
Terapia de sanguijuelas
La terapia con sanguijuelas (terapia con sanguijuelas) tiene resultados sorprendentes para los trastornos de las articulaciones de la rodilla (artrosis, artritis, bursitis, etc.). El caso es que las sanguijuelas diluyen la sangre, mejoran la circulación y eliminan todas las congestiones. En cualquier caso, te serán de ayuda, sin importar el tipo de artropatía que tengas: artropatía postraumática, artropatía senil, etc. Las sanguijuelas deben aplicarse cerca de las rodillas, evitando las arterias principales. Permita de 4 a 7 días de descanso entre cirugías. En total, su tratamiento requerirá de 3 a 5 tratamientos con sanguijuelas. Hay muchos vídeos en Internet sobre cómo manipular correctamente las sanguijuelas.
envoltura de miel
La envoltura de miel ayuda a reducir el dolor de rodilla y cura las articulaciones en las primeras etapas. Simplemente lubrique el área afectada con miel natural y aplique una venda de miel suelta sobre ella. Se recomienda realizar este procedimiento por la noche. Continúe el tratamiento hasta que la articulación de la articulación desaparezca por completo.
Envoltura de consuelda
Para tratar la artrosis de rodilla con remedios caseros se suele utilizar la consuelda, ya que esta planta fortalece el tejido del cartílago y ayuda a fortalecerlo en caso de cambios degenerativos en las articulaciones. Derretir 200 gramos de manteca de cerdo (manteca de cerdo) al baño maría, añadir 2 cucharadas de consuelda triturada y cocinar a fuego lento durante 5 minutos. Después de enfriar, el medicamento resultante se vierte en recipientes de vidrio y se almacena en el refrigerador. Para deshacerse de las enfermedades de las articulaciones, lubrique las rodillas con consuelda por la noche y colóqueles una venda.
Envoltura de olmo resbaladizo
El olmo resbaladizo es un excelente remedio popular para la artritis de rodilla. Puedes preparar una pomada según la receta que te hemos dado anteriormente (200 g de manteca de cerdo + 2 cucharadas de corteza de olmo resbaladiza triturada). Envuélvalo todas las noches hasta que la articulación o la artritis desaparezcan por completo.
planta habag
La planta harpagophytum se conoce comúnmente como "garra del diablo". Se utiliza con éxito para tratar la artropatía de la articulación de la rodilla, así como otras enfermedades degenerativas (como artritis, osteoporosis, etc.). Receta: Verter 2 cucharadas de raíces secas de Hapag en un termo, agregar 1 litro de agua hirviendo y dejar reposar al menos 2 horas. Para tratar con éxito las enfermedades de las articulaciones, es necesario beber de 3 a 4 vasos de medicamento tibio todos los días.
Sal mineral de hidromanganeso
La sal de hidróxido es un producto natural único que se formó hace millones de años como resultado del cambio climático: la evaporación del agua de mar y el enriquecimiento de la sal mediante depósitos de oligoelementos no contaminados. Ayuda con cualquier articulación y artritis, incluso la artritis postraumática (hay muchos videos en Internet sobre las propiedades curativas de este medicamento). Simplemente tome un baño caliente con 1 taza de tetraclorito disuelto cada dos días. Continúe el tratamiento hasta que las articulaciones y la artritis desaparezcan por completo.
Masaje para las rodillas doloridas
Mientras trata la artritis de rodilla, no olvide recibir masajes con regularidad. Se recomienda utilizar una mezcla de aceite de oliva y lavanda para lubricar la piel. Intente relajar las piernas tanto como sea posible, agarre las rótulas con ambas manos y muévalas ligeramente hacia la izquierda y hacia la derecha, hacia adelante y hacia atrás. El alivio del dolor es casi inmediato.
jengibre
El jengibre se ha utilizado para tratar problemas estomacales desde la antigüedad. Los científicos descubrieron recientemente que el producto también puede aliviar el dolor de rodilla y reducir los síntomas de la artritis en las articulaciones. Un estudio de 261 pacientes con dolor de rodilla de moderado a intenso demostró que el jengibre puede reducir el dolor al caminar y estar de pie. Así que incluye esta especia en tu dieta diaria y olvidarás qué es la artritis articular o articular.
También te contamos cómo hacer un aliño con jengibre. Rallar las raíces de la planta con un rallador para obtener unas 2 cucharadas de caldo. Añade el jugo de las chalotas, mezcla bien y aplica una capa gruesa sobre las zonas doloridas de las articulaciones. Cubrir la parte superior con film y asegurar con una venda. Este vendaje para las articulaciones debe usarse durante al menos 3 horas, pero preferiblemente durante la noche. Repita el tratamiento cada 2-3 días hasta que los síntomas desagradables desaparezcan por completo.
cúrcuma
Te sorprenderá, pero la cúrcuma es la medicina popular más popular en la India para tratar la artritis de rodilla. Agregar esta especia a la comida puede hacer maravillas, ya que la cúrcuma contiene la enzima curcumina, que tiene propiedades antiinflamatorias. Los científicos canadienses realizaron estudios en animales y descubrieron que la curcumina reduce la inflamación de las articulaciones al inhibir la enzima que causa la afección. Sólo hay una conclusión: si quieres tratar enfermedades de las articulaciones y la artritis, añade la cúrcuma a tu menú diario.
trementina
La trementina se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar la artritis de rodilla. También ayuda a combatir la ciática y la artritis. ¿Cómo aplicar? Frote el área de la articulación con trementina por la noche, envuélvala con una venda tibia y vaya a la cama. A la mañana siguiente, notarás que el dolor en las articulaciones ya no te molesta.
compresa caliente
Este es otro método de compresas calientes para tratar enfermedades de las articulaciones. Mezclar 100 ml de alcohol puro con 50 g de mostaza en polvo, 50 g de gasolina y 50 g de alcanfor. Batir las claras de dos o tres huevos por separado y mezclar todos los ingredientes. La pomada resultante se debe utilizar para lubricar las articulaciones o zonas artríticas durante la noche. El tratamiento continúa hasta que la enfermedad esté en remisión completa.
Baño de pino
Los baños de madera de pino también pueden tratar la artropatía y la artritis. ¿Cómo se hacen? Hervir 1 litro de ramas tiernas de coníferas picadas a fuego lento durante 5-7 minutos, verter el caldo en el baño y diluir con agua tibia. La duración de este proceso es de 15 minutos. Después del baño, no se limpie el cuerpo con una toalla, simplemente séquelo con palmaditas.
flor de diente de león
Ahora te contamos cómo tratar la artritis de rodilla con ayuda del diente de león. Aquí todo es simple: en primavera, cuando florecen los dientes de león, recoja 3-4 flores al día, enjuáguelas con agua corriente y mastíquelas bien. No huele muy bien, pero ¿qué más no se puede hacer para tratar las enfermedades de las articulaciones?
Pero en invierno, prepare tinturas alcohólicas a partir de flores de diente de león: para ello, debe llenarlas todas con alcohol puro y guardarlas en un lugar fresco y oscuro durante 1 mes, luego filtrar. Lubrique sus rodillas con esta tintura a base de alcohol tan pronto como aparezca la artritis.